Acompanhamento contínuo, online, com os seus indicadores sendo lidos todos os dias e não apenas nos encontros marcados. Em arcos de noventa ou cento e oitenta dias. É o formato mais completo do meu trabalho, e por exigir presença diária, atende poucas pessoas por ciclo.
Num acompanhamento tradicional, esse intervalo é de trinta dias. Você recebe um plano, executa por um mês inteiro e só no retorno seguinte se descobre que a carga estava alta demais, que o sono não recuperou ou que a estratégia alimentar não cabia na sua agenda. Perde-se um ciclo inteiro para corrigir algo que os dados já indicavam na primeira semana.
Aqui esse intervalo cai para um dia. Os dados do seu wearable chegam automaticamente, eu acompanho a evolução ao longo da semana e, quando algum indicador sai da faixa esperada, a correção entra imediatamente. Você não espera o próximo encontro para saber que algo precisa mudar.
Levantamento de wearables, exames recentes, histórico de treino, alimentação e rotina de trabalho. Nada é sugerido antes de eu entender o seu ponto de partida.
Movimento, hábitos alimentares e metas da semana desenhados para a sua realidade, considerando a agenda e as limitações que você tem hoje.
Seus indicadores são revisados continuamente ao longo do ciclo, e o plano é recalibrado assim que os números pedem.
Mensagens recebidas de clientes ao longo dos ciclos de acompanhamento, publicadas com autorização e com os nomes preservados.
Estou muito feliz com meus resultados. Mais do que a balança, a mudança no corpo inteiro está sendo incrível. O melhor shape da minha vida, depois dos 30, e ainda pode melhorar. Corpo leve e alma renovada.
Ontem consegui correr 5 quilômetros sem parar, em 35 minutos. Independente de qualquer coisa, já deixo registrado que correr é uma conquista, porque eu nunca tinha conseguido fazer isso antes. Agora peguei o gostinho.
Mais uma conquista: zero gordura no fígado no último exame.
Entrando em uma calça 42. Como estou feliz.
Obrigada por todo o apoio e paciência neste processo transformador. Rumo à minha melhor versão, sempre.
Vi como a recuperação na zona verde otimiza bastante o gasto calórico. Gostei bastante de entender o que os números estavam mostrando.
Acompanhamento diário só funciona quando o formato serve para a pessoa. Por isso a entrada não é um checkout: é uma Consulta Diagnóstica comigo, onde eu avalio o seu caso, digo com franqueza se este é o trabalho certo para você agora e, se for, desenhamos juntos qual arco faz sentido.
Antes disso existe uma conversa curta aqui no site, para entender o que você quer resolver, que aparelho você usa e quanto tempo a sua rotina realmente comporta. Se o encaixe não for bom, eu prefiro dizer isso do que vender. As vagas são limitadas por ciclo porque a leitura é diária, e isso tem um teto.
Levantamento inicial completo, planejamento individual, leitura diária dos seus indicadores e recalibragem contínua ao longo dos noventa dias, com acesso direto a mim durante todo o ciclo.
O mesmo trabalho, com o dobro de estrada. Seis meses é o tempo em que hábito vira rotina e a rotina atravessa viagem, temporada cheia e semana ruim sem desmontar. É onde a autonomia se prova de verdade.
Não existe mensalidade avulsa. O programa tem data para acabar porque o resultado prometido é você conduzir os próprios dados sozinho, e mês a mês não gradua ninguém.
Um onboarding individual de cerca de uma hora e quinze. Calls quinzenais de quarenta e cinco minutos comigo, ao vivo: seis no arco de noventa dias, doze no de cento e oitenta. Suporte por chat em dias úteis, com resposta em até um dia útil. E a leitura dos seus indicadores todos os dias, que é o que diferencia isso de uma consultoria por encontro.
O NIVA está incluso e a assinatura corre por minha conta durante todo o programa. O wearable não: você precisa já usar um. Whoop, Oura, Apple Watch ou Garmin servem, desde que sincronizem com o Apple Health. Esse é o pré-requisito que não tem exceção.
Dá. Até três parcelas mensais no arco de noventa dias e até seis no de cento e oitenta. A condição é combinada na Consulta Diagnóstica, junto com o resto.
Tem contrato assinado, com escopo, prazos e valores por escrito. Você tem sete dias corridos de arrependimento a partir da contratação, com devolução integral. Depois disso, parar no meio exige aviso de sete dias e não gera reembolso do período já atendido. Os detalhes chegam no contrato antes de qualquer pagamento.
Tudo é online: as calls por vídeo, o suporte por chat e a leitura dos dados pelo app. Já atendo gente fora do Brasil. O atendimento é em português, e os horários das calls são combinados considerando o seu fuso.
Não. Não faço diagnóstico e não indico medicamento. O trabalho é estratégico: leitura de dados, organização de rotina, movimento, hábitos alimentares, sono e recuperação. O que for clínico continua com os profissionais que acompanham você, e o material que eu produzo pode ser levado a eles.
Se você ainda não usa um aparelho que registre sono e esforço, ou se a sua rotina não comporta acompanhamento diário agora, o Face a Face é o caminho certo: uma sessão individual sobre os seus dados, com planejamento entregue por escrito. Muita gente identifica o gargalo em uma única sessão e segue sozinha a partir dali.
Conhecer o Face a FaceVagas limitadas por ciclo. Começa por uma conversa, não por um checkout.