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Artigos
O estudo lido, para você não precisar.
Concentrar o treino em 1 ou 2 dias rendeu quase o mesmo que espalhar na semana
Em 89.573 pessoas com acelerômetro no pulso, juntar os 150 minutos da semana em 1 ou 2 dias apareceu com queda de risco parecida com a de quem espalhou. Um estudo menor discorda, e vale ler o porquê.
A taça de vinho nunca foi remédio
Numa revisão de 107 estudos, a proteção do consumo moderado sumiu quando corrigiram quem entrava no grupo de comparação. Um relatório oficial discorda. Na parte do câncer, os dois lados concordam.
A maior queda de risco aparece bem antes dos 10.000 passos
A meta famosa provavelmente vem do nome de um pedômetro japonês de 1965. Quando os estudos foram medir, a curva do risco de morte dobrou entre 5.000 e 7.000 passos por dia, e o platô chega mais cedo depois dos 60.